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多项选择题下列关于食物因素对睡眠影响的描述，正确的是（）

A、肉类可以促进入睡

B、乳制品能够缩短入睡时间

C、大量饮酒能促进放松和睡眠

D、饮用可乐后使人抑制而促进入睡

E、睡前4～5小时应避免饮用咖啡

  • A,B,E

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