A、自我负责：有自己对自身的健康负责这种认识。

B、自我观察：观察自己身体的健康状况，及时发现异常或危险信号。

C、自我诊断：可自备简易器械，测量血压、体温、尿糖等项，并作记录，一旦发现指标不正常，可作出高血压、发烧、糖尿等初步诊断，及时配合医生正确诊断。

D、自我护理治疗：做到起居有常、生活有规律、保持个人和家庭卫生、注意室内通风换气和室内温湿度、避免传染而实行消毒隔离等。身体一般不适需在医生检查指导下自我治疗。

E、自我预防：合理膳食、适量运动、控制体重，定期体格检查，预防疾病的发生。