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简答题请说明人体竞技状态发展的规律。
  • 人体竞技状态的发展经历形成、保持、消失三个阶段,明显地表现出周期性的特点。在一次负荷下,机体能量消耗产生疲劳,继而解除负荷,逐渐得到恢复,通过机体的超量补偿机制,使得运动贝的能力得到提高。
    (1)竞技状态的形成:每一次适宜的负荷都会引起机体的适应性变化,多次适宜负荷的刺激,就会引起机体多次的适应性变化。在这一变化过程中,机体能力不断地得到提高,运动竞技状态即不断地培养发展.并逐渐进入良好的竞技状态。
    (2)竞技状态的保持:竞技状态形成以后.运动员的生理和心理能力得到提高,而且相对稳定,各个系统之间保持着高度的协调,进入良好的竞技状态保持阶段。在强烈的参赛动机驱使之下,高度地动员机体潜能,在比赛中常常会创造新的成绩。
    (3)竞技状态的消失:入体不可能始终保持各个系统之间的高度协调,生理和心理能力也不可能始终处于高峰状态。由于人体的保护性机制参与到训练过程中来,在一段时间内保持了高度竞技状态之后,即需要体息、恢复,以消除生理和心理的疲劳。就这样,与竞技状态的发展过程相联系构成了一个训练的人周期。
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