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简答题简述周课训练不同内容交替安排的理论依据。
  • 1.在负荷作用下肌肉收缩时，人体三个供能系统的参与是非同步的。运动员在从事不同性质的训练中，三个供能系统都不同程度地参与工作，并出现不同程度地疲劳。
    2.不同的训练内容，对于人体各生理系统的要求也不同。
    3.不同的训练内容要求不同的肌群或肌群相同但以不同的工作方式提供运动的主要动力
    4.不同的训练内容对运动员施与不同的心理负荷
    5.不同目的的训练队运动员机能状况的要求不同。因此，在周训练计划中交替安排不同的训练内容，既能得到全面综合的发展，又可避免过度疲劳。

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