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简答题试述克服害怕的心理方法。
  • 1）对抗性条件作用。所谓对抗性条件作用，是把一些能唤直害怕情绪反应的刺激与愉快的活动现时并存，最后以愉快活动所产生的积极的情绪克服由害怕刺激引起的消极反应。
    2）系统脱敏法。系统脱敏法是指在身体放松的情况下，安排患者逐渐地接近所害怕的对象，或逐渐提高患者的刺激物强度，让患者逐渐减轻惧怕对象的敏感性。
    3）模特塑造法。模特或榜样不仅能使儿童获得良好的行为习惯，高尚的思想品质。不能帮助儿童克服害怕的情绪。向儿童显示同伴能成功堀对付自己所害怕的对象，可以有效的帮助儿童广泛而持久的减少害怕的程度。
    4）认知疗法。我们的行为和情绪都有一定的思想作指导，要改变不合理的行为和情绪，道德要找出不合理的思想基础。

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