试题详情
多项选择题在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有（）。

A、被拉伸肌肉完全放松

B、被拉伸肌肉对抗

C、被拉伸肌肉先对抗后放松

D、被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩

  • C,D

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