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简答题过度牵伸
  • 是指牵拉超过正常关节和周围软组织的ROM,导致运动过度(过度的活动度)。当关节周围结构和肌肉没有得到足够的牵伸训练,不能维持关节在活动中处于稳定的功能状态时,过度牵伸就会变得有害,造成关节不稳定
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