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简答题高血压患者如何自测血压？
  • 自测血压可以提供特殊时间的血压水平和变化规律，有助于了解血压波动。
    （1）尽量选择经过专业认证合格的便于操作的全自动电子血压计。
    （2）测量前休息5分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、喝茶、酒、咖啡等。
    （3）测量时采取平卧位或坐位，上肢、心脏和血压计保持同一水平。
    （4）每次测量两遍，取平均值。
    （5）每周测2~3天。
    （6）如出现头晕、头痛等症状时可以随时测量。
    （7）可以自备一个记录本，将每次测量的日期、时间、测量值等进行记录。

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