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简答题如何有效应对挫折
  • 1、提高思想认识，正确对待失败与逆境
    2、适时调整自己的期望值
    3、悦纳自己，接受别人
    4、采取宽容的态度对待挫折后的非理智行为
    5、创造条件，改变情境
    6、采取精神发泄法，合理宣泄消极情绪

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