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简答题怎样保持心脏健康？ 
  • 坚持经常参加体育锻炼，可使心肌发达，增强心脏收缩力，提高心脏的工作能力；注意营养，少吃辛辣的食物，不吃太多的糖类和脂肪类食物，以免引起肥胖，增加心脏负担；不抽烟、不喝酒，避免心脏和血管受损；日常生活和学习中要注意劳逸结合，保证有足够的睡眠，体力活动也不能过度，以免造成心脏过度疲劳；发现疾病，及时治疗。

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