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简答题游泳时肌肉痉挛该怎么处理？
  • 游泳时发生肌肉痉挛不要惊慌，如自己无法处理或解救时，先深吸一口气，仰浮于水面，并立即呼救，在水中解救腓肠肌痉挛的方法是先吸一口气，仰于水面，用痉挛肢体的对侧的手握住痉挛肢体的足趾，用力向身体方向拉。同时，用对侧的手掌压在抽痉肢体的膝关节上，帮助将膝关节伸直待缓解后慢慢游向岸边，发生肌肉痉挛后不宜再进行游泳，应该上岸休息，保暖，局部按摩使肌肉放松。

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