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简答题为什么学生要吃好早餐？早餐吃多少为好呢？
  • 早餐吃得好坏，对于学生、又正处于生长发育阶段的学生的健康影响很大。学习是繁重的脑力劳动，大脑活动需要足够的能量和营养，而头一天吃的晚餐经过一夜消耗，早已用完.缺乏早餐营养的学生，由于能量和营养不足，会出现反应迟钝、精力不足等保护性抑制，如果上体育课，还可能发生低血糖休克。比较科学的安排是：全日总热量摄入中早餐应占30％，午餐40％，晚餐30％。

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