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- 简答题比赛当日赛前一餐的营养如何安排？
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其原则是保证膳食中有充足的碳水化合物，使肝糖原、肌糖原最大限度的储存，应注意：
（1）前一餐应在赛前3-4小时前完成
（2）选食体积小、重量轻，但发热量要高
（3）食物易于消化、含纤维素较少
（4）应选高碳水化合物，适量蛋白质
（5）应喝至少两杯含糖运动饮料 关注下方微信公众号，在线模考后查看
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