试题详情
简答题试述儿童少年的体育卫生要求。
  • （1）根据运动系统的生长发育特点
    ①、养成正确姿势。
    ②、促进四肢均衡发育和脊柱形态正常。
    ③、跑跳练习要适宜。
    ④、儿童少年不要过早地从事力量练习。
    ⑤、儿童少年宜进行柔韧性练习。
    （2）根据心血管和呼吸系统的生长发育特点
    ①、要合理安排运动负荷。
    ②、儿童少年应避免做过多的屏气、倒立和"桥"等动作。
    ③、要注意掌握科学的呼吸方法。
    （3）根据神经系统的生长发育特点
    ①、体育活动的内容和形式应生动活泼、多样化。
    ②、要培养女少年体育运动的兴趣和男少年的自我保护意识。
    （4）遵循全面训练的体育卫生要求

  • 关注下方微信公众号，在线模考后查看

热门试题