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简答题“长寿村”居民长寿的主要原因有哪些？
  • 一些长寿学专家表示，长寿村居民长寿的原因可概括5个方面：
    ①居住
    于没有污染的环境——远离尘嚣的山区或海岛，阳光充足、气候温和、雨量适中、空气清新、氧的供应量充足，空气没有污染，也没有噪音的干扰。
    ②水源清洁且含有镁、硒、铬、锌、磷等可防止动脉硬化、糖尿病、心脏病等慢性病的矿物质。
    ③使用“低热量、低蛋白质、低脂肪和高纤维”的食物，营养合理、热量大约只有欧美人的一半。
    ④勤于劳动与身体锻炼。
    ⑤乐观开朗的优良性格，受人尊敬。

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