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简答题身体锻炼对关节有害吗？
  • 非竞技性的锻炼对关节有益无害，一些悠闲活动，非职业性长跑、跳跃等，并不增加骨性关节炎的发病，如散步、跳舞、游泳、慢跑等不引起关节损伤，对已有骨性关节炎者是有益的，经过锻炼，大腿肌肉有力了，还能保护膝关节。不参加剧烈的竞技活动，不代表关节就不会损伤了，如路边失足、楼梯踩空这样的意外，就是一种冲击性损伤，医生叫这种损伤是“非预期性冲击负荷”，可引起关节退行性变。锻炼和走路都要当心。

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