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简答题进行柔韧素质练习应注意哪些事项？
  • ①练习前必须做好准备活动，练习时动作幅度由小到大.节奏由慢到快，练习后要做放松练习。
    ②柔韧练习一般安排在课的准备部分后期或基本部分开始。
    ③身体疲劳和练习部位有伤时，不宜进行柔韧练习。
    ④发展柔韧素质应从小开始，并要长期坚持训练。

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