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简答题如何培养孩子良好的饮食习惯?
  • 1)定时进餐,尤其是早餐。每个人每天所需能量的1/4应在早餐中获得,因此,幼儿必须按时进食早餐,尤其是进食富含蛋白质的高质量早餐;
    2)平衡饮食。鼓励孩子进食多种多样的食物,以满足孩子的生长发育的需要。大人要以身作则不挑食和偏食,要坚持不让孩子吃零食。
    3)要细嚼慢咽。孩子的消化道尚未发育成熟,如果进食太快对胃很有影响;而且细嚼慢咽也是一种文雅的进餐行为。
    4)良好的卫生习惯。弄脏的食物再好吃也不能入口。还要培养孩子吃食物之前要用肥皂洗手的习惯。
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