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简答题健康营养“钻石搭档”的含义是什么？
  • 人体的健康需要三大要素：即心态平和、静动适宜、营养合理。其中的营养主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水这六大营养素（也有专家把纤维素列为第七大营养素）。水占人体比重的60%-70%，其它固体营养素占30%如果要阻止“病从口入”，预防疾病的发生，改变亚健康状态，就要首先重视饮水质量，每天饮用8杯健康水，同时还要及时补充必要的其它固体营养素，以保证70%的液体营养和30%的固体营养协调吸收。这就是健康营养的“钻石搭档”。

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