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简答题什么是慢波睡眠？慢波睡眠分为几期？各期的特点是什么？
  • 人们刚刚入睡后的睡眠大都属于慢波睡眠。在慢波睡眠中，脑电活动的变化与行为变化相平行，从入睡期至深睡期，脑电活动逐渐变慢并伴随着行为变化，表现为肌张力逐渐减弱，呼吸节律和心率逐渐变慢等。根据脑电波的变化，慢波睡眠时相可以分为1、2、3、4期，分别对应于入睡期、浅睡期、中睡期和深睡期。
    慢波睡眠1期（入睡期）：个体对外界刺激仍有反应，而且有不少奇异体验，如躯体麻木、颤动和沉浮感等。头脑中还有片断的思维活动，醒后仍可回忆。脑电图上α波消失，有各种频率的低幅脑波而无纺锤波。这就是睡眠的第一阶段的波形。我们平时犯困，所谓瞌睡期或朦胧期，就是指这一期，其时间的长短因人而异。
    慢波睡眠2期（浅睡期）：个体对外界刺激已无反应，亦无可回忆的精神活动。脑电图表现为典型的12-14Hz纺锤波与κ复合波。这一阶段脑电图的最大特点就是慢波当中时常会出现一种所谓纺锤形波，其频率为12-14Hz，波幅由小到大，再由大到小，呈纺锤形。一夜中，人有一半时间处于这种浅睡眠状态（既第2阶段睡眠，占总睡眠的50%）。
    慢波睡眠3期（中睡期）：脑电图上有中等程度高幅δ波，偶有纺锤波的余迹。脑电图比第2阶段明显慢，平均频率4-7Hz，波幅也较高，其中极慢频率（0.5-3Hz），也就是δ波，约占25%-50%。
    慢波睡眠4期（深睡期）：脑电图上出现大量高幅δ波。睡眠最深阶段是第四阶段，此时δ波占50%以上。第三阶段和第四阶段的睡眠仅有量的不同而无质的差别。因为脑电波均很慢，所以合称慢波睡眠；因为睡眠均很深，所以又叫深睡眠。

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