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简答题简述有训练者安静状态下的生物学适应特征？
  • 1.有训练者在长期运动负荷刺激的作用和影响下，与运动密切相关的各器官系统，如运动系统、血液循环系统、呼吸系统和神经系统所表现的良好适应性最为明显。
    （1）运动系统：
    1）骨骼的特征：运动训练对骨骼的影响主要表现在骨密度等方面的变化。依运动员训练水平、训练年限及运动项目的不同，骨密度亦呈现不同的变化特点。适宜的运动可以有效的增加峰值骨量、减缓随年龄增长而发生的骨质疏松。研究表明运动员骨密度随训练水平的提高而增加。由于不同运动项目对骨的刺激作用不同，所以骨密度也不相同，投掷、摔跤等力量性项目的运动员骨密度最高，而耐力性项目运动员的骨密度最低。此外，运动员身体不同部位的骨密度具有训练部位的特异性，例如网球运动员持拍手的骨密度高于非持拍手，表明运动可能只对受刺激局部部位的骨骼产生影响。
    2）骨骼肌的特征：运动训练对骨骼肌的影响主要表现在肌肉的体积增大，横断面积增大，肌肉力量增加。此外，运动训练对机体抗氧化能力具有明显的影响。
    （2）氧运输系统：
    1）呼吸机能的特征：有训练的运动员呼吸肌力量较强，肺活量大，呼吸深度和肺泡通气量大，气体交换的效率高，呼吸肌耐力较好，连续5次肺活量测定值（每次间隔30秒）逐渐增大或者平稳保持在较高水平。此外，闭气时间可用于反映人体对呼吸运动的控制能力，闭气时间的长短与运动员训练水平密切相关，运动训练可以提高人体对呼吸运动的控制能力，所以优秀运动员闭气时间较长。
    2）血液的特征：运动员血液的成分与无训练者相比无明显差异，只表现在某些项目运动员的血液指标有所改变，如耐力性项目的运动员红细胞和血红蛋白数量增多，血液中某些酶的活性升高等。
    （3）循环机能的特征：运动对心脏形态结构和心血管机能的影响较为显著，主要表现为安静时心率缓慢和心脏功能性增大。优秀的耐力运动员安静时心率只有40-50次/分甚至更低，表现出明显的机能节省化现象。运动性心脏增大主要表现为心肌肥厚和心脏容积增大，并具有运动项目的专一性，力量性和耐力性项目运动员出现心脏增大的现象较为多见，力量性运动员主要表现为心肌的肥厚，而耐力性运动员主要表现为心脏容积的增大。
    （4）神经系统的特征：系统运动训练对中枢神经系统机能产生良好的影响，优秀的短跑运动员神经过程的灵活性高、反应时短，而长跑运动员神经过程的稳定性较高。此外，运动员各种感觉器官的机能也有所提高。

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