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简答题真稳定状态和假稳定状态有何区别？
  • 1.在进行中小强度的长时间运动时，进入工作状态结束后，机体的摄氧量能够满足需氧量，各项生理指标保持相对稳定，这种状态称为真稳定状态。在真稳定状态下运动时，能量供应以有氧代谢供能为主，很少产生乳酸和氧的亏欠，运动的持续时间较长，可达到几十分钟或几小时。机体氧运输系统的机能越强，稳定状态保持的时间则越长。
    2.在进行强度较大、持续时间较长的运动时，进入工作状态结束后，机体的摄氧量已达到并稳定在最大摄氧量水平上，但仍不能满足机体对氧的需求，运动过程中氧亏不断增多，这种状态称为假稳定状态。在假稳定状态下运动时，与运动有关的生理指标如心率、心输出量和肺通气机能等指标基本达到并稳定在本人的极限水平，但由于体内氧供不足，无氧代谢供能占优势，乳酸水平升高，血液pH下降，逐渐积累，运动时间不可能持久。

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