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简答题简述应激理论、运动性疲劳和恢复的关系。
  • 应激理论是从病理生理学中研究疾病发生过程时的非特异性变化，主要是神经内分泌系统在应激过程中的变化规律，应激和其随后的警戒阶段、抵抗阶段和衰竭阶段与运动应激一致。运动员对运动负荷适应、机能水平提高就是处于警戒和抵抗阶段，如果进入衰竭阶段就是过度训练了。因此，运动应激理论可用于训练过程。既要保证去的训练效果，又要避免过度训练。
    运动疲劳是从神经-内分泌-免疫-代谢调节网络，研究在比赛或训练完成负荷时身体机能状况和运动能力的关系，以保持身体处于良好的机能状态。超量恢复理论时候研究从警戒期到抵抗期中物质的消耗和在运动后休息期的代偿情况，为机能提供物质基础。

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