A、每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律，不一定要按照作息规律进行。

B、劳逸结合，起居有规则，有利于人的健康。

C、睡眠时间不足不利于健康。

D、青少年精力充沛，每天睡眠时间可以比中年人少。

E、为保证白天工作精力充沛，晚上睡眠时间越长越好。