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简答题为什么说运动要讲究科学?
  • 采取科学的运动方法,对健康起到积极的促进作用。相反,如果不适当的运动或者锻炼,可能对身体产生伤害,严重的甚至会造成死亡。每个人的体质不一样,锻炼要达到的目标也不同,锻炼身体要根据自己的情况进行,要因人而异,或在专业人员指导下进行。
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