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简答题有氧适能的生理学基础及其影响因素有哪些？
  • 有氧适能是指人体摄取、运输和利用氧的能力，是实现有氧工作的基础。有氧适能的生理学基础：
    （1）氧的摄取和运输能力，具体主要取决于下列因素：肺的通气能力，血液的载氧能力，心脏的泵血能力，动脉血管对血液的再分配能力；
    （2）肌肉利用氧的能力：骨骼肌纤维的特性是其主要因素。影响有氧适能的因素主要有遗传、训练、性别、年龄、体脂和有规律的健身活动。

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