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简答题简述运动员发展柔韧素质的注意事项。
  • (1)循序渐进,持之以恒;
    (2)柔韧性练习要因项因人而异;
    (3)柔韧素质的发展应与力量素质发展相适应;
    (4)柔韧素质的发展要兼顾相互关联的身体各个部位;
    (5)柔韧素质练习要注意外界温度与练习的时间;
    (6)柔韧性练习之后应结合放松练习;
    (7)柔韧素质的发展要从小培养;
    (8)柔韧练习时要防止受伤。
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