A、保证充分的准备和结束活动，防止发生运动损伤和心血管意外

B、选择适当的运动方式：近年来慢跑逐渐减少，以减少运动损伤和锻炼意外。快走的应用逐步增多，游泳、登山、骑车等方式的应用也在增多

C、注意心血管反应：锻炼者应该首先确定自己的心血管状态

D、60岁以上者特别需要进行心电运动试验等检查，以保证运动时不要超过心血管系统的承受能力，60岁以下者不需要进行检查

E、注意心血管用药与运动反应之间的关系，使用血管活性药物时要注意对靶心率的影响