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简答题如何理解运动训练的生理本质？
  • “刺激-反应-适应”是生物机体具有的基本特征。机体或一切活组织具有对刺激发生反应的能力，表现在当体内外环境发生变化时，细胞组织或机体内部的新陈代谢及外部的表现形式都将发生相应的变化。机体若长期生活在某一特定的环境中，则可逐渐形成一种与环境相适应的反应模式，表现在对长期施加于机体的各种刺激，通过自身形态、结构与功能的改变以适应这一刺激，从而提高机体对环境变化的适应能力。

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