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简答题瑜伽疗法的10种功效是什么？
  • l、保持和促进系统发挥正常的功能；
    2、加强内分泌系统的功能；
    3、按摩和强化各部器官，使其机能平衡；
    4、促进血液循环、新陈代谢；
    5、瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力；
    6、调整脊椎，增强柔韧性；
    7、减肥和保养皮肤
    ；8、提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静；
    9、排除体内毒素；
    10、减缓和消除慢性疾病。

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