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简答题简述青少年口腔如何保健我有自我保健措施。
  • 1）、及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙（顺牙缝方向竖刷，上下旋转刷牙、上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，先里后外，牙齿的各个面均要刷，力量适度。每次刷３分钟）进行清除，以保持口腔卫生。
    2）、给牙齿充足的营养。牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。
    3）、养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响

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