试题详情
单项选择题通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫（）。

A、肌肉放松训练

B、冥想技术

C、体育锻炼

D、吃安眠药

  • A

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