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简答题自我管理技能的内容有哪些？
  • （1）自我评估：自我测验、观照自己，衡量自己的方法，包括了四方面——健康、技能、行动、身份，这四者是互相关联、互相依靠的。包括知道自己，评估自己，不要失落了自己；了解你自己。
    （2）自我完善：找个朋友：和一个“谈话的伙伴”合作；寻找盟友：运用你自己扮演的角色；和人接触：联络网络；争取同意：建立自我发展的小组，或加入这样的小组。
    （3）自我管理：先管理自己；有效的管理：
    ①健康：良好的身体与心理
    ②熟练：心理上的、技术上的、社会性的、艺术性的
    ③行动：把事情做完、做好
    ④认知：自我认识、自我接纳；帮助他人管理；勇气和意志。

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