试题详情
简答题简述肥胖的健康管理方法？
  • 以调节机体的营养素摄入和能量消耗而达到维持能量代谢平衡的目的。其治疗强调以营养、行为治疗为主，在合理营养的同时应坚持体力劳动和运动锻炼。1.膳食指导控制总热能摄入量：每天摄入热能在1000kCal左右，且大于800kCal；控制三大生热营养素的生热比：蛋白质25%、脂肪10%、碳水化合物65%；多吃瘦肉、奶、水果、蔬菜和谷物，少吃肥肉，一日三餐食物总摄入量小于500g，改掉不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃零食、偏食等。
    2.运动指导长期低强度体力活动，如散步、骑自行车，很容易坚持，是肥胖者首选的运动疗法，其与高强度体育活动一样有效。
    3.治疗指导：包括减肥药、非药物疗法和外科疗法。

  • 关注下方微信公众号，在线模考后查看

热门试题