试题详情
简答题为保证睡眠质量，睡前应注意哪些？
  • ①不喝茶或咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶；
    ②洗脸、刷牙、洗脚、开窗；
    ③睡前宜心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。

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