试题详情
简答题提高人体有氧代谢能力有哪些？
  • （1）运动形式；
    （2）训练强度；
    （3）持续时间；
    （4）提高最大摄氧量的最低值，约为“最大心率储备”的60%左右（50%的最大摄氧量）
    （5）持续训练是保持训练效果的重要因素。

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