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简答题《食物、营养与癌症预防》提出预防癌症的十点建议。
  • 1.在正常体重范围内，尽可能瘦一些
    2.每天至少进行中度身体活动（相当于快走）30分钟
    3.少吃高能量食物，特别是高糖份、低纤维、高指肪的加工食物；避免含糖饮料
    4.以植物来源的食物为主，多吃不同种类的蔬果、未作精加工的谷类和豆类食物。
    5.少吃牛肉、羊肉、猪肉等红肉和火腿、熏肉等加工肉类食物。
    6.限制含酒精饮料，若饮酒，男士每天至多2杯，女士至多1杯。
    7.少吃过咸食物和盐腌食物，保证每日盐摄入量低于6克。
    8.通过膳食满足营养需要，不推荐使用膳食补充剂预防癌症。
    9.完全用母乳喂养婴儿六个月，然后在继续母乳喂养的同时添加辅食。
    10.癌症患者在治疗结束后遵循上述建议。

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