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简答题如何做月子？
  • 有些地方在妇女做月子时无端地冒出许多禁忌来：不能吃冷的（水果）、不能吃蔬菜（主要吃了没营养）。很多产妇都只偏重吃高蛋白（肉类、牛奶等）、高能量（鸡、鱼、蛋、肉、鸽、甲鱼），她们整日不梳头不洗头不刷牙不洗澡，非得过了40天才满身尘垢地走出家门。其实这些观点都很偏颇。
    国外的产妇一般24小时后就下床活动。正常的分娩（除剖腹产）是一个瓜熟蒂落的生理过程，而不是病理过程。应鼓励产妇早日下床活动，这样才有利于身体迅速恢复。要有充足的睡眠，注意休息，要多食高蛋白食物、新鲜蔬菜、水果。保持精神愉快，避免不良的精神刺激。要注意调适寒温，预防寒湿热侵袭，注意清洁卫生，勤洗澡，勤换衣被，用科学的态度来对待“坐月子”。

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