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简答题比赛周训练内容安排的模式是什么？试举例加以说明。
  • 由于不同内容、不同负荷的训练后，达到超量恢复所需的时间不同，又为了比赛表现高度的竞技水平而要求运动员竞技能力处于最佳状态。所以，就必须通过科学的设计，使各方面负荷后的超量恢复阶段都在同一时间内出现。这对于顺利地参加比赛、创造优异的成绩是非常重要的。例如：根据不同内容训练负荷后完成恢复所需的时间不同，应把无氧代谢训练、速度训练、力量训练及高度专项训练等。安排在赛前3-5天的训练中。中低强度的一般性训练安排在赛前1-3天进行。

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