A、任何24小时段内最长工作时间不超过14小时

B、任何7天时间内最长工作时间不超过72小时

C、任何24小时段内最短休息时间不小于10小时，休息时间最多可分为两段，其中一段至少要有6小时，且相连的两段休息时间的间隔不得超过14小时

D、进行集合、消防和救生艇训练以及国家法律、条例和国际文件规定的训练时，不用考虑休息时间的限制