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简答题为什么学习运动技术动作要循序渐进？
  • 在学习运动技能时，要由简单到复杂，由易到难，逐步地学会和掌握某项运动技术。因为运动技能形成的过程是条件反射建立的过程，其形成可分为三个阶段：
    ①泛化阶段（广泛扩散兴奋阶段）；
    ②分化阶段（分化性抑制）
    ③稳定阶段
    因此，在学习运动技术动作中，要有一个循序渐进的过程，逐步提高机体各系统机能，也有利于防止过度紧张和运动创伤的发生。

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