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单项选择题对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？

A、柔韧性训练要循序渐进，持之以恒

B、柔韧性训练只能依靠主动抻压

C、拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用

D、以上四项都对

  • A

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