试题详情
简答题运动处方包括哪些内容？
  • ⑴运动种类-方法及动作要领。
    ⑵应达到和不宜超过的强度。
    ⑶每次运动的持续时间-一般在15分钟以上。
    ⑷每周运动的次数-每周3－4次。
    ⑸注意事项-禁忌项目、自我观察指标、出现异常时的标准。

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