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简答题健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？
  • 主要由下肢动作、上肢动作和躯干动作组成。
    头颈动作、肩部动作、胸部动作、腰部动作、髋部动作、上肢动作、下肢动作
    健美操的基本动作分五大类：
    交替类：抬步、走步、一字步、V字步、安步
    迈步类：并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交织步
    点地类：脚尖点地、脚跟点地
    抬起类：吸腿、摆腿、踢腿
    双腿类：并腿跳、分腿跳、捭阖跳、半蹲、弓步、提踵
    健美操基本步法
    在表演竞技健美操时运动员必须展览一连串的健美操的程序，具体是是指抬步、后踢腿跑、弹踢腿跳、吸腿跳、踢腿跳、捭阖跳和弓步跳7个。
    根据人体运动时对地面的冲击力分为低冲击程序、高冲击程序和无冲击程序。
    低冲击程序：抬步、走步、一字步、V字步、安步、迈步移重心、后屈腿点地、并步、交织步、吸腿、摆腿和踢腿。
    高冲击程序：跑、双腿跳、捭阖跳、并步跳、单腿跳、弹踢腿跳和点跳。
    无冲击程序：弹动、半蹲、弓步、提踵。

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