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简答题妇女月经期应如何进行体育锻炼?
  • 在经期的运动负荷不宜过大,运动强度也不宜过强,要循序渐进。逐渐提高运动强度和难度;时间不宜过长,要因人而异;要避免受寒,不宜做跑跳、收腹、倒立、屏气等动作;对于月经紊乱等有不良现象的妇女应暂停参加体育活动。
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