试题详情
- 简答题简述年度训练过程中负荷量度安排的训练学要点注意事项。
-
1.全年训练负荷的量度是不断变化的,安排时力求在重要的竞技比赛时,运动员机体处于能表现出最高强度(包括最大速度,最大重量,最大距离,最高质量)的状态。
2.全年训练负荷量度的确定与安排,应与运动员机体状态的周期性变化相适应
3.遵循由量变到质变的规律,无论发展体能,技能还是战术能力,都应首先加大负荷量,在此基础上,逐渐提高负荷强度,一般情况下,应避免同时加大负荷量和提高负荷强度
4.应高度重视负荷后的恢复,使训练负荷带给机体的疲劳及时得到消除,并出现超量恢复,以获得更大的训练效应。
不同项群年度训练过程中负荷量度安排的不同特点:
1.安排的主要着眼点不同。
2.体能主导类项群的训练负荷量度计划比较具体、明确技能主导类项群计划中,对各种手段的练习量常常不作非常严格的规定,而使技术或战术掌握情况而定。 关注下方微信公众号,在线模考后查看
热门试题
- 发展运动员最大力量,常常采用的是()
- ()是技术风格的内核,()是技术系统的集
- 运动员水平越高,竞技越激烈,心理能力对比
- 对于竞技体育比赛的运动成绩,在许多情况下
- 对运动技术本身的结构来说,技术难点是不固
- 运动成绩
- 试述制订训练计划的主要依据。
- 在训练中要关心运动员的各方面,从而引导运
- 说明运动员状态诊断和基本内容?
- 试举例说明动作速度的训练方法和手段。
- 力量训练的主要手段有哪些?
- 女运动员一般比男运动员出成绩的年龄晚2年
- 总体特征模型
- 运动训练的主要特点是什么?
- 田径项目的评定方法属于()类。
- 一般地讲,承受50%的负荷强度,练习可重
- 如何进行运动智能训练?
- 耐力素质根据肌肉的工作方式可分为:()、
- 运动训练手段
- 熟练掌握肌肉的分布特征对于肌肉的针对性锻