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简答题什么是身体素质？并简要说明每一种素质的含义？
  • 通常把人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、等机能能力定义为身体素质。
    力量素质：肌肉在工作时克服阻力的能力。
    速度素质：人体进行快速运动的能力。
    耐力素质：运动时人体长时间进行肌肉工作的能力。
    柔韧素质：指跨过关节的肌肉，肌腱，韧带等软组织的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。
    灵敏素质：指在各种突然变换的条件下，人体能够迅速，准确，协调的改变身体运动能力。

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