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简答题根据世界卫生组织规定的健康标准，怎么自我判定是否健康？
  • 躯体健康可用“五快”来衡量：
    吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。
    走得快：行走自如，活动灵敏。说明精力充沛，身体状态良好。
    说得快：语言表达正确，说话流利。说明头脑思维敏捷，心肺功能正常。
    睡得快：有睡意上床后很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。
    便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。
    心理健康可用“三良好”来衡量：
    良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强；感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
    良好的处世能力：观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
    良好的人际关系：助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。

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