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简答题健康休闲方式的自我调控策略包括哪些？
  • 健康的休闲方式来自于自我调控，核心在于增强休闲的主体意识，增强主体的理解选择能力，把被动休息变成主动休闲。具体包括以下策略：
    （1）增强休闲的主体意识和理性选择判断的能力；
    （2）合理安排休闲时间；
    （3）营造休闲的家庭气氛；
    （4）选择适合自己特点的文明的休闲活动；
    （5）提高自身的休闲技能。

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