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简答题试分析产生分心的原因，怎样克服分心？
  • 影响注意分散有客观、生理、心理等多方面的因素。从客观原因来看，无关诱因的吸引、嘈杂环境的干扰、目标刺激对象或活动太单调、枯燥、乏味都可能导致分化。从生理原因来看，过分疲劳与困倦，激活与觉醒水平太低，身体有病或不适等容易引起注意分散。从心理因素来看，学习目的动机不明或不纯；模糊的杂念与牵肠挂肚的思绪；情绪低落或波动；意志薄弱，抗干扰能力太差；不良的作息、工作、学习习惯等都易使人分散注意力。
    要克服分心，保持注意的集中稳定，应从以下几方面努力：
    ①排除无关诱因和嘈杂刺激的干扰，保持学习和工作环境的安静。
    ②要组织好学习与工作活动，使活动及活动对象、内容丰富多彩、生动有趣、形式多样，有较强的吸引力。
    ③要有明确的目的任务，提高思维活动的积极性，把看、听、说、写、想、操作联合起来，有助于注意的稳定集中。
    ④养成良好的情绪体验，有坚强意志力和抗干扰能力，培养良好的生活、学习、工作习惯，有助于注意的稳定。
    ⑤要劳逸结合，防止过分疲劳，加强锻炼，保持身心健康。对有多动症的儿童，应根据医生吩咐服用利太宁或苯丙胺等镇静药物能暂时缓解分心，15岁以上这种症状会消失。

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